Christina Tatarczuk svarer på dine spørgsmål om sex og kærlighed. Har du et spørgsmål, så send det til brum@bergske.dk
Vi kvinder får tudet ørerne fulde af vigtigheden af knibeøvelser, der gør vores bækkenbund stærk, og som gør, at vi kan holde på vandet eller en prut - når vi hoster, nyser, hopper eller løber. Men knibeøvelser er mindst ligeså vigtige for mænd.
Vidste du, at mandens rejsning påvirkes positivt af knibeøvelser? Det er godt nyt for de mænd, der har svært ved at holde rejsningen og endda også for mænd, der er impotente. En stærk bækkenbund kan afhjælpe rejsningsproblemer, ligesom den kan give manden bedre kontrol over sin sædafgang og dermed øge hans udholdenhed i sengen.
Derfor anbefaler jeg bækkenbundstræning til mænd, der klager over rejsningsproblemer eller for tidlig sædafgang. Det er et godt sted at starte, og der er ingen bivirkninger overhovedet. Det er oven i købet nemt, og det gør vel heller ikke noget, at udover en øget seksuel ydeevne, så giver en stærk bækkenbund større følsomhed under sex og bedre orgasmer?
Vi kvinder profitterer også af mandens stærke bækkenbund, især hvis vi selv har en veltrænet muskulatur. Så kan vi nemlig knibe i takt med hinanden, når vi har sex og derved øge friktionen og skabe større nydelse hos os begge.
Det er smart at træne sin bækkebund dagligt, men det er bedre at træne nogle gange om ugen end slet ikke. Der er ingen gode undskyldninger for ikke at træne, for det kan foregå i bilen, under bruseren, eller mens man smører madpakker til ungerne.
God træning!
seneste kommentarer